برنامه کامل ديدارهاي گروهي جام جهاني 2014

در ادامه مطلب...

تيم ملي فوتبال ساحلي ايران در آخرين ديدار مرحله گروهي مقابل ايتاليا به برتري رسيد و به عنوان تيم اول گروه دوم به مرحله نيمه‌نهايي صعود کرد.

تابناک / بازی لیگ برتر ایران که همه ساله در سطح گسترده منتشر می شود که هر ساله با صدای عادل فردوسی پور است

اما امسال با صدای بهنوش بختیاری روانه بازار بازی های رایانه ای شده است.
 

در ادامه مطلب...

به گزارش پارس به نقل از سایت سازمان لیگ، به اطلاع کلیه تماشاگران محترم می‌رساند جهت رفاه حال شما عزیزان در مسابقه استقلال- فولاد مبارکه سپاهان نیز فقط بلیت موقعیت جایگاه شش هزار نفری شامل بلوکهای ا الی 7 طبقه اول ورزشگاه آزادی، به صورت اینترنتی به فروش می‌رسد.

...

قانون آنلاین- با پیروزی امشب پرسپولیس مقابل تراکتورسازی، بالاخره طلسم شکست های پی در پی قرمزپوشان پایتخت مقابل قرمزپوشان تبریزی شکسته شد.... خبرگذاری فارس- سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: ما این فرصت را داشتیم که با گل های بیشتری تراکتورسازی را شکست دهیم.....

 تویوتا با رونمایی از کانسپت i-Road تصویری تازه از آینده حمل‌ونقل درون‌شهری را به نمایش گذاشته است. این خودروی کوچک تمام‌الکتریکی می‌تواند پس از خم شدن به سمت خیابان در پیچ‌ها، تغییر حالت داده و به وضعیت عمودی برگردد.

احتمالا شما هم در سطح شهر با سه‌چرخه‌های متعددی برخورد کرده‌اید؛ اما هرگز نمونه‌ای مانند کانسپت تازه تویوتا که i-Road نام دارد، ندیده‌اید. این کانسپت جالب که یک وسیله‌نقلیه شخصی یا PMV است، برای دو سرنشین طراحی شده که نفر دوم پشت سر راننده خواهند نشست.

فيس‌بوك، قابليت گوش دادن به موسيقي به‌طور همزمان و چت‌روم گروهي را به سبك وب‌سايت رسانه اجتماعي Turntable.fm راه‌اندازي كرد.

به گزارش انجمن دانشجويان خبرنگار ايسنا، گزينه‌هاي جديد “Listen With” در خوراك وب و چت فيس‌بوك به كاربران امكان انتخاب يك دوست را مي‌دهد.

كاربر با كليك برروي اين گزينه‌ها، سرويس‌هاي Spotify و يا Rdio را راه‌اندازي و گوش كردن آنچه كه دوستش پخش كرده را شروع خواهد كرد. هم‌چنين ديگر دوستان نيز مي‌توانند به چت روم گروهي كاربران ملحق شوند.

 شیوه نوینی برای تولید انرژی از خورشید!

 اطلاعات ثبت شده در منابع تغذیه‌ای نشان می‌دهد، افرادی که 20 دقیقه پیش از مطالعه، صبحانه میل می‌کنند، نسبت به گروهی که یک ساعت پیش از آن، صبحانه مصرف کرده‌اند، تمرکز بهتری دارند.

 
صبحانه باید شامل مواد غذایی باشد که بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین کند. داوطلبینی که به خوردن صبحانه اهمیت چندانی نمی‌دهند، حافظه‌ی کندی برای یادآوری مطالب خوانده شده دارند. این امر سبب می‌شود داوطلب از اینکه مطالب خوانده شده را به خوبی به یاد نمی‌آورد، خسته و کلافه شود. علت این مسأله، پایین آمدن میزان قند خون و عدم تغذیه‌ی مناسب مغز است. باید بدانید، گلوكز، منبع بزرگی از انرژی برای بدن محسوب می‌شود و همه‌ی سلول‌ها برای عملكرد مناسب به آن نیازمندند. بعضی سلول‌ها مثل مغز، بدون گلوكز، عملكرد خود را از دست می‌دهند. 

اگر مدت زمان نخوردن صبحانه طولانی‌ باشد، نگهداری قند خون در سطحی كه مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، دشوار شده و یادگیری و تمركز حواس، مختل می‌شود؛ در حالی که با خوردن صبحانه، قند خون در محدوده‌ی طبیعی، حفظ شده و موجب بهبود عملكرد مغز و یادگیری می‌شود. در صورتی که نخوردن صبحانه تداوم یابد، تبدیل به عادت شده و علاوه بر عوارض فوق، موجب کمبود دریافت مواد مغذی روزانه‌ی مورد نیاز فرد می‌شود که در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهد شد.

یک صبحانه‌ی خوب بهتر است با سه یا چهار تكه نان سنگك و كمی پنیر و گوجه و یا گردو همراه باشد. قبل یا بعد از آن، نوشیدن یك لیوان شیر نیز انتخاب مناسبی است. اگر به همراه آن‌ها، یك كاسه عدسی كم چرب به همراه آبلیمو نیز میل كنید، خالی از فایده نخواهد بود.
 
البته این گزینه می‌تواند به یك عدد تخم مرغ آب‌پز نیز تغییر یابد. به علاوه، خوردن چنین صبحانه‌ای از بروز اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب و سرکشی در نوجوانان جلوگیری می‌کند. به گفته‌ی متخصصان، کلسیم، آهن و ویتامین B که از مواد غذایی شامل غلات و شیر تأمین می‌شوند، روی انتقال‌دهنده‌های عصبی تأثیر می‌گذارند. 

این انتقال‌دهنده‌ها، مواد شیمیایی هستند که باید اطلاعات را در دستگاه عصبی که به طور مستقیم مسؤول رفتار و خلق شخص است، جا‌به‌جا کنند. در عین حال، کارشناسان تغذیه برای افزایش اشتهای دانش‌آموزان برای خوردن صبحانه‌، توصیه کرده‌اند: شام را در ساعات ابتدایی شب میل کنید و در ساعت معینی از شب، بخوابید تا صبح زود بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشید.